Edzésleírás
5 perc futás teremben, majd nyujtás, maj 5 sorozatban( 5 huzockodás, 40 hasprés,12 fekvö,20 hátrahajlitás, és 20 szögdelés várt rám)
a huzockodás legyengült karom és felszedett pár kgmiatt nehézséget okozott, többi ment...
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |