Edzésleírás
15 pec bemelegítés, nyújtás
3.225 km futás, foci a kézben 17:20mp
3 perc pihenő, nyújtás
3.225 km futás, labda nélkül 16:30 mp
3 perc pihenő
2.15 km futás 15:50 mp
15 perc játék, vonal foci, nyújtás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:49:40 | 8 | 06:13 | 9.66 | 0 | 0 | 0 | 0 |