Edzésleírás

Életem első 15 kilije :) Zoli 12 kilit írt elő, de reggel mikor kikeltem az ágyból úgy voltam a futással, hogy ha bírom, akkor végigfutom a harmadik kört is a szigeten.

Az első 5 kili volt a szenvedősebb, később kezdtem bemelegedni, de a 6. kilire már egész jól belejöttem. 8 kiliben 6 perces átlagot futottam, éreztem, hogy jó erőben vagyok. Az erőm és az energiám szinte végig kitartott, 14,8 kilinél viszont nagyon elkezdtett szúrni az oldalam - ami azelőtt sokszor nem okozott gondot futás közben - annyira, hogy úgy voltam vele, hogy megállok. Meg is álltam, nem bírtam tovább, ránéztem az időmre és a távra, látom már csak 90 méter kell a 15 kiliig. Újra elkezdtem futni, nagyon szenvedtem, nagyon fájt, úgy vártam, hogy eljussak a 15 kiliig mint a messiást. 

Nagyon elfáradtam, a járás is most tényleg nehezemre esett, sőt mintha az agyamat is leszívták volna... kb a futás után 2 óráig olyan voltam mint egy élő halott. Nem is fogtam fel egyből, hogy megcsináltam, nem is tudtam neki örülni, csak később, mikor már kezdtem visszarázódni az életbe... Külön öröm, hogy szinte az összes kilim 6:30on belüli átlagtempó. Azt hiszem ebből most még több erőt sikerül merítenem a futást illetően, a jövőhétre 3 futást tervezek, csütörtökre egy névnapi 13-ast, ha az edzőm is áldását adja rá :)

Köridők:

1. km: 6:07

2. km: 6:20

3. km: 6:21

4. km: 6:23

5. km: 6:31

6. km: 6:35

7. km: 6:22

8. km: 6:02

9. km: 6:23

10. km: 6:14

11. km: 6:20

12. km: 6:09

13. km: 6:17

14. km: 6:12

15. km: 6:23

1 hozzászólás

dilisuni 4249 napja

Hihetetlen. Szóhoz se jutok. NAGY vagy!!! Gratulálok!