Edzésleírás
bem 400
16*25 lábtempó krall, gyorssal váltva
100 m laza
4*100 m gyors
100 m laza
800 gyors
300 m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2.52 | 27:47 | 2.16 | 0 | 0 | 0 |