2008.11.09 Vasárnap, 11:02:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

02:05:40

Távolság

21.23 km

Tempó

05:55 p/km (10.14 km/h)

Pulzus

Átlag
164
Minimum
0
Maximum
198

Edzésleírás

9. Tudás Útja FM, azaz a szülinapi futás jelentős része. Apa végig nyulazott nekem, ami neki elég lassú volt, nekem viszont szinte hihetetlen módon lett egy fantasztikus PB-m! Anya és Kata kijöttek a Margit hídhoz szurkolni, és még zászlót is csináltak nekem "Hajrá Steve lánya 1" felirattal, meg egy kis tortával! Nagyon örültem neki! Aztán féltáv után valamivel elkezdett fájni a bokám, de hát hűvös volt, meg jóval gyorsabban mentünk a megszokottnál. Lett is kis nyirmi, de aztán Apára gondoltam, aki nekem nyulaz a gyors FM helyett, meg Anyáék, meg a zászló, szóval elhallgattattam a kis gonoszt a fejemben és igyekeztem nem gondolni arra, hogy mi fáj. :) Meg is lett a PB!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:05:40 21.23 05:55 10.14 0 0 198 164
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

10 hozzászólás

Elek képe

Elek 5694 napja

Gratulálok, szép volt. Boldog szülinapot.
panferik képe

panferik 5694 napja

Csak ennyit tennék hozzá:

http://www.hunrun.com/futas/tudas-utja-felmaraton remélem elég!
Nyúl képe

Nyúl 5695 napja

EZ AZ, ÖCSISAJT!!!!! jajj, de megörültem, mikor atyád a telefonban eldicsekedett, milyen nagyon ügyes voltál!!! Huhh, olyan klassz dolog pb-t futni... jó, de a zászló a családi szurkolással is nagyszerű dolog, bár amennyi bélpoklos vagyok, most bizony a torta lebeg a szemem előtt... :-))
Gratula még egyszer, szépet mentetek!
potika képe

potika 5695 napja

Gratula neked!

Boldog szülinapot is egyben!

szép volt!
rutharti képe

rutharti 5695 napja

Gratulálok !!  Úgy örültem, hogy megláttalak Titeket a Margit hídnál, utána vigyorogva mentem futni én is.

Még egyszer nagy-nagy gratula kedves leendő csapattárs ! ;)
atom képe

atom 5695 napja

Nohát, nohát, milyen apukád van neked?! ;-) Gratulálok, nagyon szép volt, és persze a szülinaphoz is!
Bocsi képe

Bocsi 5695 napja

Gratulálok és boldog szülinapot!
Gandi képe

Gandi 5695 napja

akarom mondani PB-hez :-)
Gandi képe

Gandi 5695 napja

Gratulálok a PH-hez! és hát akkor boldog szülinapot! :-)
mjoci képe

mjoci 5695 napja

Gratulálok.

Felszerelések

Nike Pegazus +25