Boszi72 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:04:08Távolság
23.36 km Szint: 40 mTempó
05:19 p/km (11.29 km/h)Pulzus
Átlag
148
Minimum
67
Maximum
166
Edzésleírás
Millers-el kezdtem a negyedórás piramis résztávot. Ilyet még nem futottam. Minden cél sikerült és nagyon nem haltam bele, de azért elfáradtam, bár ebben benne lehetnek az előző napok edzései is. Majd a sör rendbe rak.:-)
A pulzusom könnyen felment viszonylag, a figyelése közben találkoztunk Berzsóval, Lupus-al, Pali bával és Szabó Ágival, sokan voltak kint.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:21:00 | 3.62 | 05:48 | 10.34 | 0 | 0 | 153 | 137 | |
| 00:16:02 | 3.08 | 05:12 | 11.53 | 0 | 0 | 154 | 149 | |
| 00:15:05 | 3.11 | 04:51 | 12.37 | 0 | 0 | 161 | 157 | |
| 00:15:04 | 3.25 | 04:38 | 12.94 | 0 | 0 | 166 | 164 | |
| 00:15:09 | 3 | 05:03 | 11.88 | 0 | 0 | 165 | 157 | |
| 00:14:54 | 2.81 | 05:18 | 11.32 | 0 | 0 | 157 | 149 | |
| 00:26:54 | 4.49 | 05:59 | 10.01 | 0 | 0 | 150 | 139 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
nedus 4156 napja
Nagyon jó tempókat nyomtál !! Hajrá !!