Boszi72 futás

2013.02.07 Csütörtök, 18:32:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:04:08

Távolság

23.36 km Szint: 40 m

Tempó

05:19 p/km (11.29 km/h)

Pulzus

Átlag
148
Minimum
67
Maximum
166

Edzésleírás

Millers-el kezdtem a negyedórás piramis résztávot. Ilyet még nem futottam. Minden cél sikerült és nagyon nem haltam bele, de azért elfáradtam, bár ebben benne lehetnek az előző napok edzései is. Majd a sör rendbe rak.:-)

A pulzusom könnyen felment viszonylag, a figyelése közben találkoztunk Berzsóval, Lupus-al, Pali bával és Szabó Ágival, sokan voltak kint.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:21:00 3.62 05:48 10.34 0 0 153 137
00:16:02 3.08 05:12 11.53 0 0 154 149
00:15:05 3.11 04:51 12.37 0 0 161 157
00:15:04 3.25 04:38 12.94 0 0 166 164
00:15:09 3 05:03 11.88 0 0 165 157
00:14:54 2.81 05:18 11.32 0 0 157 149
00:26:54 4.49 05:59 10.01 0 0 150 139
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

nedus képe

nedus 4147 napja

Nagyon jó tempókat nyomtál !!   Hajrá !!

gergő képe

gergő 4147 napja

húúúú ez egy baromi szép és kemény edzés!! nagy nagy hajrá!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!