Edzésleírás
1x27p gyors gyaloglás, 2,5 km max. emelkedőn (emeltem a távot is és a sebességet is 6-ra)
1x53p ellipszis tréneren (10p>5, 35p>10, 5p>5, hátrafelé 5p>5)
1x15p speed-bike
1x5p taposógépen
+nyújtások
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
01:40:00 | 0 | 0 | 0 |
Látom a munka mellett is nagyon keményen csinálod!!! Remélhetőleg a sok áldozatnak és fáradságnak a 'jutalma' is mielőbb meglesz!!!
necromedve 4254 napja
Ebbe már belehalnék az emelkedős résznél. :)