Edzésleírás
a reggeli nyújtások iszonyat nehezen mennek, de aztán valahogy csak beindul a gépezet...+erősítés bokasúlyzókkkal és labdával, térdhajlat alatt kislabdával térdfeszítés sarok kiemeléssel (ezt még jócskán kell gyakorolni), bordásfalnál guggolás (már nem sok híja van, hogy teljesen le bírjak ülni!!!), gumiszalagos térdfeszítések (kislabdával a térdhajlatban), végül tekerés egy, és két lábbal...aztán irány munkába!
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
01:35:00 | 0 | 0 | 0 |
tandi 4168 napja
Egyre hosszabbak ezek az edzések. De mondjuk egyre szebbek is. :-)