LTimi futás

2013.02.03 Vasárnap, 11:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:33:51

Távolság

21 km

Tempó

04:28 p/km (13.43 km/h)

Edzésleírás

3. Kaposvár Dombjai Farsangi Félmaraton

 

Az egyik kedvenc verseny, igaz hullámvasút a pálya (5 dombot kell megmászni), de eddig minden évben új arcát mutatta meg: 1. évben 14 fokos tavasz, tavaly -12 fokos-havas tél, idén szombaton még tavasz (13 fok), vasárnap már tél hideggel, széllel (szerencsére a hó elmaradt idén ;)  )

 

Jól indult a futás, igaz ugyan, hogy az erős szél elég sok helyen megfogott minket. Egészen 10 km-ig az élen haladtam a női mezőnyben, amikor egy helyi leányzó oly könnyedén elgaloppozott mellettem, hogy csak néztem! Nem tudtam volna utolérni semmiképpen, rövid idő alatt nagyon elment, és a végére vagy 2 percet rámvert.
 

Mondjuk egy idő már jobban foglalkoztatott, hogy féltávtól a bordám 'megadta magát' és egyre jobban fájt. Nem volt jó érzés, nagyon nem...A verseny utáni néhány óra meg pláne...

 

Ezzel együtt jó kis futást sikerült összehozni! Közel 2 percet javítottam az ezen a pályán elért legjobb időmön :)

A második helyet a női mezőnyben sikerült megtartani, és korcsoportban pedig megszerezni a dobogó legfelső fokát! :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:33:50 21 04:28 13.43 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

SPORI 22 képe

SPORI 22 4158 napja

Gratulálok!

julcsi képe

julcsi 4159 napja

Gratulálok! :)

dilisuni képe

dilisuni 4160 napja

Űridő egy hihetetlenül gyors ifjú hölgytől! Nagyon nagy gratula!!! (csak az a bordafájás ne lenne:((

lacika76 képe

lacika76 4161 napja

Nagyszerűen futottál, igazi sportos hölgy vagy. Azt ne felejtsd el, hogy hazai terepen az a leányzó előnyben volt. Gondolom ismerte a pályát, és többször végig is futotta. Rá tudott gyúrni. Jövőre majd Te versz rá pár percet. :-)

Azt a bordát most tessék megnézettetni, úgyis kell egy kis regenerálási idő ezután a nem túl könnyű verseny után, ok? :-)

runing képe

runing 4161 napja

Timiiiiiiiiiiiiiiiiiiii! Már megint kezded??! :-) így az év elején!GRATULÁLOK! 

toncso képe

toncso 4161 napja

 

  Nagy-nagy  gratula  Timi !!!    Betyárosan  kezdted,  az  idei  Versenyszezont.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!