Edzésleírás

73,5 / 70,4 kg

Sajnos nem sikerült a mai tervet végrehajtani - kényelmes lötyi lett volna mára, 6 IM kör (5,1 km) az utcákban. Fáradt voltam, mosott, szemerkélt a hó és erős szél fújt - semmi kedvem nem volt elindulni. Fejszámolási gyakorlat lett volna mára, hogy mennyire birom az unalmas körözést. Az első két egyforma köridő után a harmadikra mentem egy kicsit jobbat, és eszembe jutott, hogy jó játék lehet ez a tempóérzet kialakítására. Próbáltam utána még körönként egy kicsivel jobbat menni, az utolsót meg a felfelékben meghúztam, a lefeléken meg hagytam meggurulni. Az utolsó kör miatt a végére sajnos elfáradtam - így nem is látom, hogy lehet ilyenből 12 órát kibirni. Ez most egy kicsit elkedvetlenít.

1 nyomi, 1 falat zselés bigyó

körönként : 29:00;  29:00;  28:25;  28:10;  27:25;  24:35