Edzésleírás
600 m vegyes bemelegítés, 400 gyors, 10 x 75 m gyors TEA-val, 250 laza vegyes, 500 m gyors bójával, 100 levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 2.6 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |