Edzésleírás
73 / 71,6 kg
Most olvastam, hogy az idei Ironman futása 9 kör, 4.680 méteres városi pályán. Kitaláltam egy ilyen méretű, éppen 5 km-es kört a környező utcákban, a lehető legtöbb emelkedéssel, és itt fogok rendszeresen körözni, hogy szokjam fejben az egyformaságot.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:56:00 | 10.7 | 05:14 | 11.46 | 140 | 0 | 179 | 142 |