Edzésleírás
15 perc ellipszisjáró
3 * 10 * 25 kg fekvenyomás ferde padon
3 * 10 * ( 2 * 14 ) kg felhúzás
3 * 10 * 20 kg páros bicepsz
3 * 10 * ( 2 * 4 ) kg oldalemeleés
3 * 10 * 7 kg tricepsz
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:00 | 2640.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |