gyaloggalopp futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:28:11Távolság
30 kmTempó
04:56 p/km (12.15 km/h)Edzésleírás
Kerepes vége, nagy emelkedő teteje Gödöllő felé, meg vissza. szokás szerint minimálfrissítéssel, ami meg is bosszulta magát, nomeg a bokám sem volt a topon, de azért megvolt a futás. sokat kellene behoznom, ha be lehetne hozni itt bármit. A hosszúk - még ez is, ami nem is olyan hosszú - nem mennek úgy, ahogy kellene, elfáradtam. De hát ezért kell edzeni, nem? A jövő héten próba: 50-60 kilométer.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:28:11 | 30 | 04:56 | 12.15 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Adidas Supernova Sequence 3 (zöld)
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pecsenye 4144 napja
tanulj már meg frissíteni vazeee!!! igaz, én sem tudok, de mindig viszek magammal elegendő tápanyagot:)