Edzésleírás
15 perc futópad
3 * 10 * 25 kg fekvenyomás
3 * 10 * 20 kg páros bicepsz
3 * 10 *7 kg tricepsz
3 * 10 * (2 * 7 kg) csukllyásizom
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 1980.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |