easter8 futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:36:00Távolság
21.1 km Szint: 475 mTempó
07:24 p/km (8.12 km/h)Edzésleírás
Kaposvári félmaraton harmadszorra!:)
Jó volt ismét a szezonnyitó verseny, bár idén nem volt 20 centis hó, meg nagyon hideg sem, cserébe kaptunk jó kis szelet...:)
Azért egész jól haladtam a 15.-km-ig, bár közbe 3-szor meg kellett igazítanom a rajtszámom, mert az egyik szélén a tüzőt folyton kifújta a szél..össze-vissza szétszakadt útközbe a rajtszám...mindegy a végén már nem foglalkoztam vele...
Utána jött az utolsó nagy domb, ott sokat sétáltam, aztán onnan lefele meg elkezdett görcsölni a lábam picit, a szokásos helyen...kicsit lenyújtottam, utána azért tudtam végig futni a hátralevő pár km-t...jól esett, nem is fáradtam el annyira, mint szoktam...bírtam volna jobban is futni a végén, de nem mertem a lábgörcs miatt...
Jó volt ez így, főleg hogy Feri is szinte rögtön utánam szintén beért!:)
És nem sokkal később Kata is, így mindenki elégedett volt a saját teljesítményével!!!
Jövőre ugyanitt!!!:)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 21 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Szőke Boszi 4157 napja
Te egy HŐS vagy! Gratulálok!