stojesz Úszás

2013.01.23 Szerda, 06:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.3 km

Tempó

26:05 p/km (2.30 km/h)

Edzésleírás

Palkovics Attila által tartott edzés. Élveztem, mert nem volt kapkodás!

400 bemelegítés,

~8x2x50 mindenféle technika,

1000 folyamatos tekivel, minden negyedik hossz technika,

100 levezetés.

Utána alapos nyújtás.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 2.3 26:05 2.30 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Manta Belize Mirror