Edzésleírás
Ginával indultunk neki a szállingózó hóban - ő 1 kört futott velem, nem akart gyorsan úgyhogy az eleje 128-as pulzussal sikerült. Aztán feljebbvittem, de gondoltam most már nem viszem 140 fölé.
Volt 4 db km is, amikor 140 alatti volt a pulzus és 6 perc alatti a tempó. Yours truly után gyorsítunk egy kicsit, épülnek az alapok.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:32:24 | 15 | 06:10 | 9.74 | 0 | 0 | 0 | 133 |
Kritty 4162 napja
Hajrá, hajrá! Aztán jól lerakni az alapokat! :)
Egészségedre a mocorgást! :)