gergő futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:14:45Távolság
23.8 km Szint: 560 mTempó
05:40 p/km (10.60 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Andival mentünk egy aszfaltos dombos karikát, nem volt kedvem csúszkálni a hegyen. Irodától orbánhagyin-Istenhegyin-normafa út normafáig, onnan az aszfalton elszenvedtük magunkat a libegőig tükörjégen, majd visszacsúszkáltunk normafáig és lefele csalinkáztunk egy kicsit a kis utcákon, majd istenhegyi-moszkva-vár-batyosz-onnan én vissza a naphegyen át fel a gellért hegyre 10 p 165-170 között-majd iroda. jól eső könnyű futás volt, a végéée azért a sok aszfalttól beálltak picit a vádlijaim.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:14:45 | 23.8 | 05:40 | 10.60 | 560 | 0 | 0 | 138 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
csétomi 4165 napja
Jó kis kacskaringó lehetett! Szép a pulzus is! Viszont a snowcrosstól többet vártam! :)) Nem jösz ki vasárnap dékeszire körözgetni? Norbi is ígérte, ha nem utazik.
kkoos 4165 napja
szóval az aszfalt is csúszott :) a tempón ez nem nagyon látszódik. holnapra hasonló két örám van, nagyon várom a havat...
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
m & m 4165 napja
Laza 20as.. :)