Edzésleírás
uszkalas
valojaban nem tudom, h mennyi idö alatt usztam le ennyit
100m bemelegites, majd 500m boja+labgumi majd 200m mell hatamon a kb 35kg-os Martinaval :) majd 50 gyors 50 hatlab majd 100 levezetes
utana meg egy kis vizalatti mell, jatek egyebek :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 1 | 45:00 | 1.33 | 0 | 0 | 0 |