Edzésleírás
Könnyű, laza iramban futottam a feléig, és ...miután a szigeten Lacával kibeszélgettem magam... elkezdtem a fokozó részét az edzésnek. 4'-re gyorsítottam kb. 10-12km alatt, majd levezettem hazáig.
A holnapi hosszú futást 3-4 körül tervezem az Info parkban, ahol már egyszer csináltam egy 20km lendületeset. Kiváncsi vagyok a pulzusomra :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:25:00 | 31 | 04:41 | 12.83 | 0 | 0 | 0 | 0 |
unabambina 4271 napja
A sörözésre becsatlakozom :)