zsolaaa 10.3 km Futás 2013-01-19-n 14:00-kor

zsolaaa futás

2013.01.19 Szombat, 14:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:59:26

Távolság

10.3 km Szint: 10 m

Tempó

05:46 p/km (10.40 km/h)

Pulzus

Átlag

134

Minimum

Maximum

176

Edzésleírás

FlexB-Zárda-Ady

1-82-16%

Úgyérzem jól sikerült ez az edzés hisz 83%-ban alapozó zónában voltam bár az elején küzdöttem hogy levigyem 140 (80%) alá a pulzus

A guggoláskor szerzett izomlázam elmúlt az edzés végére

öltözködés: Pearl Izum Thermal alá + Gore Mythos Thermo felső (egy kisebb vagyon)

hát az eddigi tapasztalat hogy annyit nem ér mint amennyiért vettem mindenesetre rossznak nem mondanám

Konklúzió: Olyan téli ruha valószínűleg nem létezik amiben ne izzadnék bele vagy ne fáznék meg.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:59:26	12.17	04:53	12.29	0	0	176	134

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Air Alaris GTX

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.