Edzésleírás
200m bemelegítés, 8x100m vegyes, 8x100m gyors (közepes, lendületes), 6x100m gyors láb deszkával, 200m levezetés
Ezzel a szemét kis náthával társbérletben ennyi elég volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 2.6 | 28:51 | 2.08 | 0 | 0 | 0 |