dizs007 40 km Bringázás 2013-01-16-n 20:00-kor

dizs007 bringázás

2013.01.16 Szerda, 20:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

40 km

Tempó

02:15 p/km (26.67 km/h)

Pulzus

Átlag

141

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Szépen kis áttételen kezdtem és 10 percenként emeltem az áttételt tartva a 90+as pörgetést és a 130-140 közötti pulzust. Közben néztem Kindl Gábor előadását. Nagyon bejön amiket mond, jó a hozzáállása.

1 órági fokoztam így, a vége már kónusz közeli volt de itt már 160 feletti pulzuson :-)

aztán még fél óra pulzus kontrol 135 és 90+-os pörgetés, hogy erősödjön a motor.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	40	02:15	26.67	0	92	0	0	141

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.