Edzésleírás
Bomba formában éreztem magam, elhatároztam hogy 5öt fogok úszni és sikerült is, erőlködés nélkül. 500 karellenállással 3gyors 1hát, elleneállás nélkül 500 gyors. Ezt a kettőt váltogattam 5km alatt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:41:07 | 5 | 20:13 | 2.97 | 0 | 0 | 0 |