Hiver téli sport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:00Távolság
5 kmTempó
14:00 p/km (4.29 km/h)Edzésleírás
Első korizásom ebben az évezredben :o)
Ahhoz képest elég jól ment. És jó volt a nagy társaság: Dó+HGergő, James, Janó, PKrisz, Laci, Szilvi, MTibi, és Ray kicsit késve
Műjég, endomondo, 15-16 kör (kb. 3 kör = 1 km), első pár lightos tanulós, aztán egész jól belejöttem, körözgettünk, meg néha megálltunk társasági életet élni.
Ruha: alulra a farmerra szupernadrág jó, felülre a fekete dzseki alá sok a polár, melegem volt (nagyobb bénázásra, kisebb tempóra készültem). Vékony futós felső + kis zöld mellény + dzseki jobb lenne, vagy ue. mellény nélkül
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:00 | 5 | 14:00 | 4.29 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lilla 4188 napja
de jól hangzik :)