gabocz futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:59:35Távolság
10 kmTempó
05:58 p/km (10.07 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Ha azt nézem, hogy órán belül meglett a 10 km és a pulzusom se szállt el túlzottan (160-163 majdnem végig), akkor ez egy jó edzés volt. Ha azt nézem, hogy milyen bitang x@rul éreztem magam közben, akkor nem volt jó edzés. :D Az a helyzet, hogy az utóbbi időben felszedtem pár kilót és ez a közérzetemre és a teljesítményemre is hatással van. :( Egyelőre nem sok esélyt látok, hogy leadjam, mert éhezni képtelen vagyok és edzeni se tudok többet....
Futás után félóra kondi volt. Azzal együtt lett ilyen alacsony az átlagpulzus és ilyen magas a kalória.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:59:35 | 10 | 05:58 | 10.07 | 0 | 0 | 173 | 137 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
alouette 4182 napja
ne görcsölj szerintem se, le fog menni az a pár kiló ha jön a jóidő és tudsz hosszúakat futni...amúgy a fogyáshoz vagy sokkal alacsonyabb pulzus, tehát lassabb tempó, vagy intervallos edzés talán jobban hozzásegítene...
Czeglédi Ferenc 4182 napja
Pedig régen volt már karácsony....lemegy az pici fogyókúra+sok futás!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
korte 4181 napja
Kitartás Gabó, én azért nem féltelek. :)
Kűggyé dagi képet privátba! ;)