Edzésleírás
Erikàval.
400m bem 200m lev , 8x 50m gy. làbtempó
6x(2x100m gy) 1:35indulàssal (1:25-1:30 kozötti időket úsztunk.) 1-2 bója
3-4 sima gy 5-6 tea
200m àtvezető
800m gy bója könnyed csak kar.(12:50)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3.2 | 18:45 | 3.20 | 0 | 0 | 0 |
ill igyekeznem Kell, hiszen egy vilàgklasszissal úszok
igyekszem túlszàrnyalni a korábbi szintet, de ahhoz sajna kevès a heti 2 db edzes. fejlődèshez min 3 kell
Elég alaposan gyorsulsz mostanában. Milyen 100-as tempó az, ahonnan már picit nehezebb a továbblépés? Gondolom, most csak a korábbi szintet közelíted meg.
Kemény vagy! ;)
zolle 4273 napja
Szép kis edzés! Grat. :)