mtraining futás

2013.01.05 Szombat, 18:53:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:21:52

Távolság

18 km Szint: 290 m

Tempó

04:33 p/km (13.19 km/h)

Pulzus

Átlag
156
Minimum
0
Maximum
174

Edzésleírás

Végre rávettem magam, hogy kimenjek, persze addigra már este lett. Gondoltam kifutok Kaltenleutgeben-be meg vissza, csak hát utálok ugyanazon az úton visszafutni, mint oda. Így átvágtam a bécsi kunyhót érintve a hegyen tök sötétben. Érdekes volt. A másik oldalon nem tudtam, hogy merre, mert az erdöben nem akartam okvetlenül tovább bóklászni. Maradt tehát a falu, ahol végül találtam egy bicikliutat, ami rávitt a körömre. Jó kis hely, sötétben teljesen jól lehet futni. Az utolsó 4 km (16.11). Ja és a poén az volt az egészben, hogy amikor az utolsó 500 méteren utolértem két srácot, elkezdtek velem futni. Elöször meglepödtem, mert gondoltam, hogy simán elfutok mellettük, mire ök a sétából kb. 4 perces iramra váltottak utcai ruhában egy nejlonzacskóval és egy cigivel a kézben. Aztán már csak röhögtem, meg ök is, amikor 100 m-rel késöbb megálltak. Szóval vicces volt, de a meglepetés azért megdobta a pulzusomat. 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:21:52 18 04:33 13.19 290 0 174 156
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!