Edzésleírás
Végre rávettem magam, hogy kimenjek, persze addigra már este lett. Gondoltam kifutok Kaltenleutgeben-be meg vissza, csak hát utálok ugyanazon az úton visszafutni, mint oda. Így átvágtam a bécsi kunyhót érintve a hegyen tök sötétben. Érdekes volt. A másik oldalon nem tudtam, hogy merre, mert az erdöben nem akartam okvetlenül tovább bóklászni. Maradt tehát a falu, ahol végül találtam egy bicikliutat, ami rávitt a körömre. Jó kis hely, sötétben teljesen jól lehet futni. Az utolsó 4 km (16.11). Ja és a poén az volt az egészben, hogy amikor az utolsó 500 méteren utolértem két srácot, elkezdtek velem futni. Elöször meglepödtem, mert gondoltam, hogy simán elfutok mellettük, mire ök a sétából kb. 4 perces iramra váltottak utcai ruhában egy nejlonzacskóval és egy cigivel a kézben. Aztán már csak röhögtem, meg ök is, amikor 100 m-rel késöbb megálltak. Szóval vicces volt, de a meglepetés azért megdobta a pulzusomat.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:21:52 | 18 | 04:33 | 13.19 | 290 | 0 | 174 | 156 |