zsolaaa 21.39 km Futás 2013-01-12-n 12:00-kor

zsolaaa futás

2013.01.12 Szombat, 12:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:08:21

Távolság

21.39 km Szint: 200 m

Tempó

06:00 p/km (10.00 km/h)

Pulzus

Átlag

133

Minimum

Maximum

162

Edzésleírás

Alsóerdő-országút-Toposháza-Bazita TVT-Lukahegy-Zrínyi út

Ez egy kicsit hosszabb lett mint kellett volna. (18km-ig esett jól)

70% körül futottam jórészt (végig pittyegett az órám hol alá hol fölé ment) meredekebb részeken belegyalogova a végén viszont nem bírtam már figyelni, felengedtem

Egyébként is magasnak éreztem pedig az ébredési csak normál 47 volt

7-53-37%

ebben volt 2 perc kajálás (kókusztekercs)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:08:21	21.39	06:00	10.00	0	0	162	133

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

zsolaaa 4179 napja

Kössz

ikerkaszat 4179 napja

Szép edzés! Egészségedre!:-)

Felszerelések

Asics Gel Pulse 3

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.