Edzésleírás
350 bemelegítés
6 x 75 teki 2 percre
50 mell-hát
6 x 75 gyors 1:50-re(?)
50 mell-hát
3 x 150 gyors 3:30/40re
50 mell-hát
150 tenyér+bója+gummi
50 mell-hát
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 2.05 | 26:50 | 2.24 | 0 | 0 | 0 |