Rol400 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:02:00Távolság
12 kmTempó
05:10 p/km (11.61 km/h)Edzésleírás
Most futópadra kellett mennem, mert jeges a kerékpárút. Rettenetesen unalmas. Hogy aztán mégis kihasználjam a helyzetet, tempót futottam. 2 km bemelegítés után 11 km-t mentem 5 perc/km -es tempóban, majd egy 1 km-es hajránával zártam. (4.36 perc/km)
Összességében jól esett, de ha csak lehet, megyek a szabadba.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:02:00 | 12 | 05:10 | 11.61 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
