Edzésleírás
Tartós futásban (4:10-es alapritmus) iramjáték, 10 x 500 gyors - 500 lassú. Hideg volt meg ilyesmi, de nem érdekelt, végig csináltam, annyira nem is rosszul. Kemény volt :) Szigetszentmiklósra át, onnan vissza meg még erre-arra.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 9.6 | 04:10 | 14.40 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:37:00 | 10 | 03:42 | 16.22 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:15:00 | 3.6 | 04:10 | 14.40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Gebregab 4186 napja
De jó kis edzés. Grat!