Edzésleírás
Már az uszodához vezető séta is csodálatos volt. Mindenütt fehér hólepel, igazi téli hangulat. (Szerencsére a medencéhez vezető lépcső nem volt behavazva, sem lefagyva, mert akkor korcsolyázással folytattam volna a napot. :)
600 m vegyes úszás
200 m gyors lábtempóra figyelve (többé kevésbé összejött :)
600 m gyors: bója 5-ös levegő
800 m gyors: bója és ellenállás 5-ös levegő
600 m gyors: ellenállásal fokozó
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 2.8 | 19:39 | 3.05 | 0 | 0 | 0 |
ellenállással fokozó!? -az kemény lehet :)
egészségedre!
jaj de jó kis edzés, de jó lett volna most ez nekem :) egészségedre.
Kritty 4281 napja
Üldözőversenyt rendeztünk és fokozatosan kellett gyorsítani. :)