adam.sipos futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:53:26Távolság
30 km Szint: 10 mTempó
05:47 p/km (10.38 km/h)Pulzus
Edzésleírás
2013-002. Az év első hosszú futása. Egy igazi kis csapat jött össze: Tarjányi Tomi, Attila, Harmath András és Keszei Jani. Remek volt így futni. 3 és fél kör után bementem frissíteni a Hajósba, a többiek mentek tovább, utána tempót nyomtam, hogy utólérjem őket. Sikerült, bár a pulzusom - ami előtte ~140 körül volt - felszaladt 178-ig, és utána is már 150-155 közöttre ment le. Azért többször/többet kellene inni menet közben... legközelebb viszek kulacsövet. A végén ráhúztam pár km-t, hogy meglegyen a 30. Kereken annyi lett! :) Remek futás volt! Az új POLAR órát még nem vittem, mert reggel nem vette be a pulzusomat. Majd holnap.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:53:26 | 30 | 05:47 | 10.38 | 10 | 0 | 178 | 143 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Szab 4195 napja
Üdv újra a fedélzeten! Fasza kis futás volt ez Sipibá!