Edzésleírás
5x1p elt....1-5-1 piramis 290-310watton,alacsonyfordulat(150-155bpm)edzés végénél mfe30,és 15mp-s sorozatok
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:32:18 | 73.9 | 02:04 | 29.11 | 0 | 0 | 0 | 0 | 120 |
santal 4172 napja
Ezekeért a 2 órás edzésekért mindig irigyeltelek... Hogy lehet ezt agyban kibírni egy görgőn.... :-))