Edzésleírás

800 mindenfele technikai feladatok,

1000 idore (15:20 avg 170),

200 laza,

4*25 minel kevesebb tempoval,

100 levezetes.

Nem tudom honnan talalta ki a bacsi, de a heten pont 1000 teszt uszasom lett volna (csak ezt Monsterben este megcsinalni lehetetlen). Makom volt. Nem is kimeltem magam, aszem ez egy 97%os iram volt legalabb :) PB is raadasul, pentek este 10kor abszolut meg vagyok vele elegedve. Gyilkos 2 este volt egymas utan. Csapat legjobb uszojatol kaptam 75 metert de a tobbieknek en is adtam jocskan.

Igyekeztem a csusztatasra, fejtartasra figyelni, a bukokra mar nem tudtam, parat kihagytam.

Van egy 400nak indult reszidom is (5:20 avg 165), de felek hogy 350nel nyomtam le veletlen az orat. De boven megvan a szint, az latszik.

Hat krallnal az eluszonknak nekimentem pedig alapbol 2 testhosszt adtam neki 25 meteren. Ezen meg o is rohogott. Ami megy, az megy, ez van. Mi lenne ha normalis rendszeresseggel usznek otthoni korulmenyek kozott?

Holnap laza meloba bringazas, vasarnap futas, hetfon megint kis idore uszasok.

1 hozzászólás

nyaff 4190 napja

Szupiiiiiii csk így tovább!