unabambina 14 km Futás 2013-01-03-n 00:00-kor

unabambina futás

2013.01.03 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

14 km

Tempó

05:00 p/km (12.00 km/h)

Edzésleírás

Szigeten Cilivel. Bemelegítsnek kifutottunk, egy kört közösen 5'10"-5'01"ben csináltunk.

a második körben 23'43" belül: 1km lendületes-1km gyors-1km könnyű-1km lendületes-1km gyors. a gyors 4'14" :) jól esett, bár elég fáradt voltam utána. Be is aludtam a vonaton :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	14	05:00	12.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

unabambina 4196 napja

igen a társaság is jó volt :) Cili nagyon ügyes volt, de a 2 kör alatt ő repülőzött meg nyújtott. de egy hónap múlva már ő is együtt tolja velem :)

Gebregab 4196 napja

És ezt Cili hogy bírta veled? Nem értem. :)

Julcs 4196 napja

Szép változatos edzés, ráadásul még jó társaságban is, így sokkal gyorsabban telnek a kilométerek :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.