Edzésleírás
200 m bem, 4x100 gyors láb/mell, 200 gyors-mell, 4x100 gyors tempószámolás, 400 gyors-mell/25, 100 laza mell, 4x25 gyors lendületes, 200 gyors-mell lendületes/50. újra megbizonyosodtam, hogy úszásban is jól be lehet savasodni..
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |