bfeco 12.3 km Futás 2013-01-01-n 00:00-kor

bfeco futás

2013.01.01 Kedd, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:14:00

Távolság

12.3 km Szint: 200 m

Tempó

06:01 p/km (9.97 km/h)

Pulzus

Átlag

141

Minimum

Maximum

169

Edzésleírás

Tényő, szintes újévi futás 4*(1000 gyors 2p laza) volt benne.

sötét, sok vad, néha kicsit félelmetes volt.

No.

Duration
(hh:mm:ss)
Distance
(km)
Avg HR
(bpm)
Avg Pace
(min/km)
Split Time
(hh:mm:ss)
Split Distance
(km)

1.
00:20:03

2.70 133 07:24 00:20:03 2.70

2.
00:04:40

1.01 161 04:36 00:24:43 3.70

3.
00:02:04

0.33 142 06:18 00:26:47 4.03

4.
00:04:51

1.02 153 04:43 00:31:38 5.06

5.
00:02:03

0.32 144 06:27 00:33:41 5.37

6.
00:04:48

1.01 161 04:45 00:38:29 6.38

7.
00:02:02

0.26 141 07:53 00:40:31 6.64

8.
00:04:19

1.00 160 04:17 00:44:50 7.65

9.
00:02:15

0.33 147 06:49 00:47:05 7.97

10.
00:27:42

4.32 134 06:22 01:14:47 12.29

No.	Duration (hh:mm:ss)	Distance (km)	Avg HR (bpm)	Avg Pace (min/km)	Split Time (hh:mm:ss)	Split Distance (km)
1.	00:20:03	2.70	133	07:24	00:20:03	2.70
2.	00:04:40	1.01	161	04:36	00:24:43	3.70
3.	00:02:04	0.33	142	06:18	00:26:47	4.03
4.	00:04:51	1.02	153	04:43	00:31:38	5.06
5.	00:02:03	0.32	144	06:27	00:33:41	5.37
6.	00:04:48	1.01	161	04:45	00:38:29	6.38
7.	00:02:02	0.26	141	07:53	00:40:31	6.64
8.	00:04:19	1.00	160	04:17	00:44:50	7.65
9.	00:02:15	0.33	147	06:49	00:47:05	7.97
10.	00:27:42	4.32	134	06:22	01:14:47	12.29

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:14:00	12.3	06:01	9.97	0	95	169	141

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.