pátyalso futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:11:07Távolság
24 km Szint: 800 mTempó
07:58 p/km (7.53 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Csanya szervezésében kiváló napos futóidőben gyüjtöttem a jeges utakon a kilométereket és a szinteket 19 szuper terepfutó társaságában:-)
Pihenő és állásidők kb 40 perc a teljes futóidőből.
Nagykovácsi--Meszes-hegy--Ilona-lak--Zsíros -hegy--Anna-laki-rét--Nagy-Kopasz--Tarnai-pihenő--Szarvas -árok--Sziklafal,csúcskő--Vörös-pocsolyás-hát--Nagykovácsi
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:11:07 | 23 | 08:19 | 7.22 | 800 | 0 | 163 | 130 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
Briel 4279 napja
Szép adag a gyűjteményedbe! Egészségedre és BUÉK!
toncso 4280 napja
Egészségedre Zoli és BUÉK !!!
RunKa 4280 napja
Egs, további szép gyűjtögetést és BUÉK !
toncsofia 4280 napja
BUÈK Druszám ;) Sok sok km-t jövöre is!!!
kkoos 4280 napja
majd tavasszal menjünk egy full kört, a múlt heti és a mai egyben ( a Szarvas árkot kihagynám azért :) )
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kiscsoki 4279 napja
Szép LASSAN szorgalmasan gyűjtögetted! :-D