Edzésleírás
71,5 / 69,7 kg 30 perc 30 perc depó
Életem első ráfutása - a szoktatás miatt hosszabb depóidővel, kis kajálással. A táv közepénél hosszabb lejtős részen (1,7 km) 118-120-as pulzuson hosszabban 5:50 körüli tempónál. Végig könnyednek éreztem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:18:00 | 23.5 | 05:52 | 10.22 | 500 | 0 | 162 | 135 |