pátyalso futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:34:10Távolság
17.08 km Szint: 390 mTempó
05:31 p/km (10.88 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Élményfutár edzés az óbudai főterről indultunk a Kolosyig,ott a lassabbak elindultak felfelé,Kiscsoki G.Zoli,Gyuri és én meg még a Komiig és vissza tettünk egy pótbemelegítő kanyart.átlp.131
Aztán Kolosy-Fenyőgyöngye--HHH csúcs/pinpongasztalok/ 5.54 km 31:08 390 m sz.em.170 átlpulz.,177 max pulz.
Hegyi tempó felfutás.
34 percet futottak az első felfutáskor a leggyorsabbak,annál próbáltam jobbat futni.Sikerült.
Majd lazán vissza a Fő térre ápulz. 120,és sikerült még a bejglifutásra is odaérni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:24:06 | 4 | 06:02 | 9.96 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
forgi 4282 napja
Yoyo féle: "már csak egy átmozgatás"! :)
rodriguez 4282 napja
Jó gyors voltál!
yoyo 4282 napja
Holnap már csak egy átmozgatás jár :)) átmozgató tempóba !!
Gratula öreg :))
Huszárlány 4282 napja
Csűcsélmény lehetett! Grat!!! Sasoltam a HHH-t is...de...
faxau 4282 napja
Durva tempó! Egs!
kiscsoki 4282 napja
Jó erőben vagy öreg! :-) Fenyőgyöngye előtt még láttam a hátad! :-)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csabipontkom 4281 napja
Jól toltad Zolikám!