Edzésleírás
Gepárdos edzés, Atival. Krisztiánékkal együtt indultunk, de a Ménesi után valahogy nagyon leszakadtak tőlünk. Elmentünk Atival a Gesztenyésig, nyújtottunk, elindultunk visszafelé, közben lebeszéltem a futóiskoláról, meglepő módon nem is kellett sokat győzködni. :DD
Poénból bedobtam h mehetnénk Citadellát, Ati meg komolyan vette és tényleg felmentünk. Amúgy jó volt, szép volt, fönt mentünk egy kört, aztán vissza le a BEACra.
Végig lendületesen mentünk, nem éreztem h túl könnyű lenne, de nem is volt nagy meghalás, jóó volt! főleg külön személyi edzővel... :D
Ja, és most nézem h megvan idénre a 900kili, 1000-et szerettem volna, de majd jövőre! :)
Az időt is kijavítottam, csak 16mp-et tévedtem. :D
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:54:00 | 9.3 | 05:48 | 10.33 | 0 | 0 | 0 | 0 |
krix 4205 napja
Gratula a 900 kilihez, nagyon szép :) Nem sok hiányzott, hogy találkozzatok velünk, 300m híján mi is felmentünk (feltévedtünk) a Citadellára :P