Rékucc futás

2012.12.27 Csütörtök, 19:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:53:44

Távolság

9.3 km

Tempó

05:47 p/km (10.38 km/h)

Edzésleírás

Gepárdos edzés, Atival. Krisztiánékkal együtt indultunk, de a Ménesi után valahogy nagyon leszakadtak tőlünk. Elmentünk Atival a Gesztenyésig, nyújtottunk, elindultunk visszafelé, közben lebeszéltem a futóiskoláról, meglepő módon nem is kellett sokat győzködni. :DD

Poénból bedobtam h mehetnénk Citadellát, Ati meg komolyan vette és tényleg felmentünk. Amúgy jó volt, szép volt, fönt mentünk egy kört, aztán vissza le a BEACra. 

Végig lendületesen mentünk, nem éreztem h túl könnyű lenne, de nem is volt nagy meghalás, jóó volt! főleg külön személyi edzővel... :D

Ja, és most nézem h megvan idénre a 900kili, 1000-et szerettem volna, de majd jövőre! :)

Az időt is kijavítottam, csak 16mp-et tévedtem. :D

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:54:00 9.3 05:48 10.33 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

krix képe

krix 4205 napja

Gratula a 900 kilihez, nagyon szép :) Nem sok hiányzott, hogy találkozzatok velünk, 300m híján mi is felmentünk (feltévedtünk) a Citadellára :P

Felszerelések

Asics Gel-Nimbus 13