zsolaaa futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:45:24Távolság
19.53 km Szint: 200 mTempó
05:24 p/km (11.12 km/h)Pulzus
Edzésleírás
6-46-44%
Kezd normalizálódni a pulzus bár az elején még elég magas volt bár akkor még kicsit taknyomnyálamegybefolyt levegőtnembírtam venni
Sikerült belegyaloglás nélkül végigfutnom a meredekebb részeken néhol igencsak halálon de általában így szokott menni
Ezzel a 23-i hosszú futást is bepótoltam
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:45:24 | 19.53 | 05:24 | 11.12 | 200 | 0 | 167 | 137 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
korpaZASZ 4195 napja
Azért a versenyen a csácsi rész nem lesz ilyen egyszerű, lesz még benne 3 emelkedő pluszban, ráadásul nem is a lankásabbikból.
de ilyenkor már nem is érdemes túl sok szintet futni.
ikerkaszat 4195 napja
Ügyes vagy!
Én inkább ezerszer futok, mint a hideg hévízi-tóban úszkáljak! Emlékezetes lesz/marad a szilvesztered, ez biztos:-) Szerintem jó döntés és program a maraton:-)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zsolaaa 4194 napja
Kösz remélem nem negatív szempontból lesz emlékezetes
Korpa: tudom hogy elcsaltam a csácsi részt de ez is sok volt szerintem Egy kis önbizalom is kellett hogy végig tudom futni ezeket a "falakat" ha akarom az a 3 plusz domb meg már nem biztos hogy jól esett volna