Edzésleírás

Itthon, a jó időben, tartós futásban 10x500-500

 

1	15:06.3	3.70	4:05
2	1:37.7	0.50	3:15
3	2:00.4	0.50	4:01
4	1:40.0	0.50	3:20
5	2:02.2	0.50	4:04
6	1:38.8	0.50	3:18
7	1:59.2	0.50	3:58
8	1:38.2	0.50	3:16
9	2:01.1	0.50	4:02
10	1:39.0	0.50	3:18
11	2:00.3	0.50	4:01
12	1:36.3	0.50	3:13
13	1:59.2	0.50	3:58
14	1:36.0	0.50	3:12
15	1:58.1	0.50	3:56
16	1:37.3	0.50	3:15
17	2:02.4	0.50	4:05
18	1:36.6	0.50	3:13
19	2:02.2	0.50	4:04
20	1:34.9	0.50	3:10
21	2:02.1	0.50	4:04
22	15:31.3	3.70	4:12

Kurva jó ez az óra. :) Jól ment, nem vagyok még gyors, de hát minek legyek még az dec végén. Szilveszterre azért próbálom felhúzni magam. Kontrollált volt, vagy is próbáltam nem szét futni magamat :)

1 hozzászólás

Gebregab 4209 napja

Szép futás, jól "begépelted" :)