Boszi72 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:00:58Távolság
25.42 km Szint: 610 mTempó
07:07 p/km (8.43 km/h)Pulzus
Edzésleírás
VNY-től a panorámán át Hűvihez, ott Dóri csatlakozott. Keményre fagyott hó ropogott a lábunk alatt és a tegnap szerzett vadiúj izomlázam nem tett boldoggá, mindenem fájt, de az erősítés olyan sport, ami akkor jó, ha fáj.
Egy fél órás lendületesebb futás volt benne a feladat, de bevallom, nem tudtam felfutni NHH-ra, képtelen voltam, így végül a körúton abszolváltam a dolgot, Dóri előttem robogott, mintha éppcsak kocogna, én viszont nagy erőfeszítéseket tettem az ügy érdekében. Aztán szembetalálkoztunk Pali bával, aki egy időre csatlakozott hozzánk.
Lefelé szinte végig alulcsipogtam és mintha átlagban is elindult a normalizálódás. Hazafelé teljesen szétfagytam, kocogtak a fogaim.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:58:09 | 15.58 | 07:35 | 7.91 | 445 | 0 | 152 | 139 | |
| 00:30:06 | 4.98 | 06:03 | 9.93 | 105 | 0 | 162 | 154 | |
| 00:32:43 | 4.86 | 06:44 | 8.91 | 60 | 0 | 159 | 144 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ganki 4200 napja
Ebédre már otthon voltál mi? :) Egészségedre!