Rékucc 1.8 km Úszás 2012-12-24-n 12:00-kor

Rékucc Úszás

2012.12.24 Hétfő, 12:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:06:00

Távolság

1.8 km

Tempó

36:40 p/km (1.64 km/h)

Edzésleírás

Békási 25-ös uszi.

200m sima bemelegítés

300m gyors 3/5/7/7/5/3-as levegővel

200m mell felszínen 2/3/3/2-es levegővel

600m delfin láb uszonnyal (25m felszínen 3as tempóval - 25m 1 levegővel víz alatt) biztos ami tuti 20mp pihiket tartottam közben.

50m mell

6×25m mell víz alatt próbáltam tartani a 40mp-es pihiket, de nemnagyon sikerült. Viszont meglett mind a 6.. :)

300m levezetés mell, uszonyos delfin, hát láb uszonnyal lazításnak.. jolvan, igazából csak szórakoztam az üres medencében.. :DD

Szóval karácsonyi lájtos szabadtüdőzés volt. :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:06:00	1.8	36:40	1.64	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.