FutoToMo 10.81 km Futás 2012-12-24-n 09:00-kor

FutoToMo futás

2012.12.24 Hétfő, 09:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:42:00

Távolság

10.81 km

Tempó

03:53 p/km (15.44 km/h)

Edzésleírás

Szokásos Szent délelőtti Cooper-teszt a futófolyosón.

Mivel munkából futottam ezt, így "csak" ennyi lett. Vádlik, lábak merevek és tompák voltak, úgy hogy nem is vártam többet. Szilveszterig most pihenés és felhozás van. Akkor már sokkal jobban fog menni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:30:00	7	04:17	14.00	0	0	0	0
00:12:00	3.81	03:09	19.05	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Gebregab 4206 napja

Szerintem tök jó ez a Cooper, pláne, ha figyelembe vesszük a speciális pályaadottságokat :)

Grat!

FutoToMo 4206 napja

A bemelegítéssel és levezetéssel együtt :P Nem akartam külön edzést írni a cooper tesztnek ;)

kincsoo 4206 napja

gratula igy is ügyes voltál:) miert 42 perc? nem 12perc a cooper teszt? azalatt menynit futottál?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.