Edzésleírás
3km bemelegítés
3 X 1000, 2 X 2000, 2 X 1000, 200 méter jogg pihenőkkel
3km levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 16.8 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |